Para todo Santo de los Últimos Días y para cualquier cristiano, la lectura de las Escrituras es más que una responsabilidad sagrada, es una necesidad imperante, ya que, igual que alimentamos nuestro cuerpo físico con comida y bebida, nuestro cuerpo espiritual necesita ser alimentado por todas las cosas espirituales que debemos atesorar como cristianos, destacando entre ellas la oración y el estudio de las Escrituras sagradas.
La palabra de Dios es alimento para el alma y vida para el espíritu y debemos escudriñarlas y atesorarlas en nuestra vida, tal como indicó el Salvador al diablo en el desierto de la tentación.
Mateo 4
4:4 Él respondió y dijo: Escrito está: No sólo de pan vivirá el hombre, sino de toda palabra que sale de la boca de Dios.
Además de todo ello, sabemos que cualquier experiencia espiritual no solo fortalece el espíritu, sino que ennoblece el alma y por ello, mejora y aumenta nuestras capacidades fisicas y emocionales, es por lo que este artículo que hoy les acompaño me ha encantado y deseo compartirlo con todos ustedes, espero que lo disfruten.
Que Dios les bendiga.
En mi práctica de psicología, hay ocasiones en que puedo trabajar con miembros de la Iglesia. Vienen con los mismos tipos de problemas que los clientes que no son SUD: ansiedad, depresión, problemas de relación, problemas de crianza, etc. Sin embargo, debido a nuestra fe compartida, a menudo puedo usar un enfoque diferente con los Santos de los Últimos Días que con otros clientes.
Recuerdo un cliente en particular con el que me encontré hace años. Tenía ataques de pánico diarios y había venido a buscar ayuda. Entre otras cosas, pregunté sobre sus prácticas espirituales personales, incluida la oración y el estudio de las Escrituras. Dijo que oró la mayoría de los días, pero que rara vez leía las Escrituras. Hablamos de muchas otras cosas ese día, pero lo dejé con la tarea de estudiar las Escrituras diariamente, enfocándome en aquellos pasajes que prometían paz.
Recuerdo un cliente en particular con el que me encontré hace años. Tenía ataques de pánico diarios y había venido a buscar ayuda. Entre otras cosas, pregunté sobre sus prácticas espirituales personales, incluida la oración y el estudio de las Escrituras. Dijo que oró la mayoría de los días, pero que rara vez leía las Escrituras. Hablamos de muchas otras cosas ese día, pero lo dejé con la tarea de estudiar las Escrituras diariamente, enfocándome en aquellos pasajes que prometían paz.
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La semana siguiente regresó para otra cita. Pregunté cómo había sido su semana. Él afirmó que hubo muy pocos cambios. Pregunté sobre la tarea de estudiar las Escrituras. Él respondió que no lo había hecho. Luego dijo algo en el sentido de "Mire, si quiero consejo espiritual, puedo ir a ver a mi obispo. Vine aquí en busca de consejo psicológico. "Respondí diciendo:" He estudiado el comportamiento humano el tiempo suficiente para saber qué herramientas de cambio son más efectivas. Si alguien viene a mí y quiere ayuda para cavar un agujero grande y tengo la opción de usar una cuchara o una retroexcavadora, voy a elegir la retroexcavadora todo el tiempo ".
Le dije que creía que los remedios espirituales pueden mejorar y acelerar la curación psicológica . Todavía creo eso. Los enfoques psicológicos tradicionales son importantes y útiles. Sin embargo, cuando se combinan con un enfoque espiritual, se vuelven más potentes El estudio diario de las Escrituras es uno de estos enfoques. Aquí hay tres formas en que esta práctica puede mejorar su salud mental.
1. Puedes aprender de los ejemplos de otros.
Las Escrituras están llenas de ejemplos de individuos que han tenido problemas similares a los que todos enfrentamos. La dificultad emocional y mental es común a la experiencia humana y es esencial para nuestro crecimiento espiritual. Al estudiar las Escrituras, verás historias de vida de principio a fin. Esta es una ventaja significativa, ya que en nuestras propias vidas no podemos ver el resultado del mañana de hoy. En las Escrituras, puede ver lo que hizo la gente y cómo funcionó para ellos, proporcionando así una idea de qué enfoques funcionan y cuáles pueden no ser útiles. Cuanto más estudies las Escrituras, más te familiarizarás con los diferentes enfoques y estrategias de afrontamiento que serán útiles en tus experiencias personales.
¿Estás pasando por pruebas difíciles? Lea el consejo del Señor a José Smith mientras estuvo injustamente encarcelado (véase D. y C. 122 ).
¿Tienes dificultades matrimoniales? Considera cómo Lehi y Sariah resolvieron un problema en su matrimonio (ver 1 Nefi 5 ).
Si le preocupa uno de sus hijos que perdió el rumbo, estudie la parábola del hijo pródigo (véase Lucas 15 ).
¿Estás abrumado con sentimientos de depresión? Lea acerca de la reacción de Nefi a sentimientos similares (vea 2 Nefi 4 ).
¿Te preocupas mucho por tus circunstancias actuales? Estudie cómo la gente de Alma reaccionó a un juicio inesperado y significativo que causó ansiedad y temor (véase Mosíah 23 ).
¿Tienes dificultades matrimoniales? Considera cómo Lehi y Sariah resolvieron un problema en su matrimonio (ver 1 Nefi 5 ).
Si le preocupa uno de sus hijos que perdió el rumbo, estudie la parábola del hijo pródigo (véase Lucas 15 ).
¿Estás abrumado con sentimientos de depresión? Lea acerca de la reacción de Nefi a sentimientos similares (vea 2 Nefi 4 ).
¿Te preocupas mucho por tus circunstancias actuales? Estudie cómo la gente de Alma reaccionó a un juicio inesperado y significativo que causó ansiedad y temor (véase Mosíah 23 ).
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Cada una de estas personas era mortal, tenía problemas como usted y encontró soluciones a sus desafíos. Los anotaron, y ahora somos los beneficiarios de sus experiencias. Nuestro Padre Celestial rara vez nos muestra nuestro futuro; él quiere que tengamos fe y aprendamos a confiar en él. Pero en Su misericordia, Él ha proporcionado ejemplos bíblicos que podemos aplicar a nuestras propias vidas. Podemos ver lo que experimentaron, cómo reaccionaron y qué resultados resultaron.
Mientras estudias las Escrituras diariamente, llenarás tu mente y corazón con estos ejemplos. Se convertirán en un recurso rico para enfrentar los desafíos de salud mental.
2. Puedes entender verdades más grandes.
Los problemas de salud mental a menudo son causados por pensamientos inexactos. Por ejemplo, los sentimientos de depresión tienden a ser alimentados por pensamientos tales como "Nunca tendré éxito en nada" o "Nadie me aceptará por lo que soy".
Esos tipos de pensamientos son bastante deprimentes. Cualquiera que les llene la mente con tales ideas de forma regular encontrará que su estado de ánimo general empeora. El problema es que esos pensamientos no son precisos. Son exagerados y excesivamente globalizados. Una expresión más precisa de esos pensamientos podría ser: "No he tenido éxito hasta ahora pero podría tener éxito en el futuro si cambio mi enfoque" o "Es cierto que he tenido poca suerte para encontrar una relación, pero si sigo buscando y mejorando, nunca se sabe lo que podría pasar ". Ese tipo de pensamiento aún reconoce las dificultades actuales pero deja espacio para el cambio y la esperanza. Además, son más precisos que los pensamientos originales.
Esos tipos de pensamientos son bastante deprimentes. Cualquiera que les llene la mente con tales ideas de forma regular encontrará que su estado de ánimo general empeora. El problema es que esos pensamientos no son precisos. Son exagerados y excesivamente globalizados. Una expresión más precisa de esos pensamientos podría ser: "No he tenido éxito hasta ahora pero podría tener éxito en el futuro si cambio mi enfoque" o "Es cierto que he tenido poca suerte para encontrar una relación, pero si sigo buscando y mejorando, nunca se sabe lo que podría pasar ". Ese tipo de pensamiento aún reconoce las dificultades actuales pero deja espacio para el cambio y la esperanza. Además, son más precisos que los pensamientos originales.
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Las escrituras enseñan la verdad. El Espíritu del Señor testifica de las verdades que leemos.
Jacob enseñó: "Porque el Espíritu habla la verdad y no miente". Por lo tanto, habla de las cosas como realmente son , y de las cosas como realmente serán "( Jacob 4:13)., énfasis añadido).
A medida que podamos ver mejor las cosas "como realmente son", podremos corregir los patrones de pensamiento negativos. Podremos reemplazarlos con un pensamiento preciso y realista. Mientras más leas y estudies las Escrituras, más verdad descubrirás y podrás incorporar a tu vida. La información inexacta es como la oscuridad; prevalecerá a menos que esté expuesto a la luz. Las Escrituras contienen verdades eternas que disiparán las creencias oscuras y feas que a menudo alimentan los problemas de salud mental. Al sumergirte en la palabra de Dios, atraerás más y más luz a tu mente y corazón.
Jacob enseñó: "Porque el Espíritu habla la verdad y no miente". Por lo tanto, habla de las cosas como realmente son , y de las cosas como realmente serán "( Jacob 4:13)., énfasis añadido).
A medida que podamos ver mejor las cosas "como realmente son", podremos corregir los patrones de pensamiento negativos. Podremos reemplazarlos con un pensamiento preciso y realista. Mientras más leas y estudies las Escrituras, más verdad descubrirás y podrás incorporar a tu vida. La información inexacta es como la oscuridad; prevalecerá a menos que esté expuesto a la luz. Las Escrituras contienen verdades eternas que disiparán las creencias oscuras y feas que a menudo alimentan los problemas de salud mental. Al sumergirte en la palabra de Dios, atraerás más y más luz a tu mente y corazón.
3. Calificará para las bendiciones prometidas.
Hace muchos años, tuve una pequeña grieta en el parabrisas de mi auto. Como estábamos recién casados, no teníamos el dinero para repararlo, así que aprendí a vivir con eso. Sin embargo, la grieta se hizo más y más grande hasta el punto en que se convirtió en un peligro. Finalmente arreglé para que el parabrisas fuera reemplazado. Unos días más tarde, estaba conduciendo a lo largo de la carretera interestatal y un automóvil pateó una gran roca. La roca golpeó mi flamante parabrisas y lo rompió.
Recuerdo haber pensado: "¿Estás bromeando? ¿Por qué Dios no podría haber movido la roca o haberme inspirado a cambiar de carril?
"Entonces tuve un pensamiento distinto que decía:"
¿Tienes idea de cuántas rocas Él se movió de tu camino en el pasado? "Se hizo claro que yo había sido el beneficiario de muchas, muchas bendiciones y protecciones invisibles.
Recuerdo haber pensado: "¿Estás bromeando? ¿Por qué Dios no podría haber movido la roca o haberme inspirado a cambiar de carril?
"Entonces tuve un pensamiento distinto que decía:"
¿Tienes idea de cuántas rocas Él se movió de tu camino en el pasado? "Se hizo claro que yo había sido el beneficiario de muchas, muchas bendiciones y protecciones invisibles.
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A veces desconocemos cuánto nos bendicen. Si mi viaje diario a casa transcurre sin incidentes, tal vez supongo que no fui bendecido. Sin embargo, ¿qué pasa si en ese mismo viaje a casa, el Señor evitó un accidente, detuvo la llanta para que no se desinfle y evitó que la transmisión fallara? Los actos de obediencia regulares nos califican para recibir bendiciones, muchas de las cuales pueden pasar desapercibidas. A medida que estudiamos las Escrituras a diario, tenemos derecho a la ayuda del Señor de cualquier forma que Él decida para bendecirnos. Incluso si su estudio está en los capítulos de Isaías del segundo Nefi y apenas comprende una palabra, aún será bendecido por haber cumplido con el mandato del Señor.
Recuerde, no puede bendecirnos a menos que seamos obedientes (véase D. y C. 130: 20-21).)
El estudio diario de las Escrituras brindará protección contra el mal. Aumentará los sentimientos de confianza. Disminuirá los sentimientos de miedo y preocupación. Si buscas fortaleza para superar los desafíos de salud mental, el estudio diario de las Escrituras te calificará para las bendiciones del Señor, de acuerdo con Su juicio y oportunidad.
El estudio diario de las Escrituras normalmente no será la única herramienta que necesitará para mejorar su salud mental. Pero es un arma valiosa en tu lucha contra la oscuridad mental y emocional. No dude en utilizar todos los recursos que Dios ha puesto a su disposición a medida que busca mejorar sus vidas y ser más como él.
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El Dr. Morgan es el autor de My God Hath Been My Support: Siete claves para comprender y soportar los juicios personales . Sus escritos contienen ideas y soluciones para aplicar los principios del Evangelio a los desafíos emocionales. Puede ver más contenido, conectarse con él en las redes sociales y hacer preguntas en su sitio web, www.ldspsychologist.com .
